Здоровье - Депрессия - Как бороться с депрессией

russian | Просмотров: 635


Депрессия определяется как низкий уровень настроения и отвращение от деятельности. Что является более важным является, как вы справляетесь с этим. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этим условием в лучших возможными способами. Депрессия-это состояние души. Она характеризуется низким уровнем настроения. Вечная печаль нависла над человеком, который страдает от депрессии. Этой болезни нет критериев, поэтому любой человек может страдать от нее. Как оно, действительно, имеют физические симптомы, психологические расстройства, становится трудно диагностировать. Многие путают небольшие перепады настроения печали и тревоги к депрессии. Но это не тот случай. Есть определенные тесты, которые могут определить ваше состояние души. Чем быстрее вы выявить депрессию, тем легче с ним бороться. К счастью, есть несколько способов распознавания и борьбы с депрессией.

--- Тест Депрессии

Выявление Депрессии
Тот факт, что депрессия не имеет физических признаков, делает его довольно трудно обнаружить. Человек может страдать от депрессии после длительного времени, которое может остаться незамеченным. Поняв несколько признаков и симптомов депрессии, вы можете узнать состояние Вашего ума.
Постоянно чувство синий.
Низкая самооценка.
Вечная усталость.
Чувство вины.
Нетерпимости по отношению к вашим коллегам и членам семьи.
Снижение полового влечения.
Чувство страха все время.
Тревога.
Непрерывное беспокоиться о нелепых ситуациях или детей.
Навязчивых забот.
Безнадега.
Беспомощность.
Суицидальные мысли.
Борьбы с депрессией

Прием
Нет ничего плохого в том, чтобы в депрессию и быть открытым об этом. Чем больше вы говорите об этом больше, вы сможете выплеснуть негативные мысли в вашем уме. Связаться с психологом и прислушиваться к нему. Психиатр знает, что это в ваших интересах и поможет Вам с заботой и беспокойством, чтобы выйти чистым.

Размышлять
Обдумать все возможные значимое событие, что вы, возможно, были частью, поскольку вы уже чувствуете себя синий. Может что-то повлияло на вас, подсознательно, что привело вас к этому состоянию. Проанализируйте, что он точно был, и запишите, что так важно об этом на листке бумаги. После того как вы сделали, что рвать бумагу на кусочки, и вуаля, причина или проблема уже не важно! Помните, нет ничего важнее в этом мире кроме себя. То, что произошло в прошлом и останется там навсегда, отпустить, и ты будешь плыть на берег счастья.

Перестаньте Думать Отрицательные
Разница в первый срок является положительным, а другой отрицательным. Это значит, каждый раз, когда вы внушите себе, кадр их положительные. Например 'я люблю себя', а не 'я не ненавижу себя. Это помогает в создании позитива вокруг вас.

Лекарства
Есть анти-депрессанты или лекарства для депрессии, которые не вызывают привыкания. Пожалуйста, не идти и покупать антидепрессанты самостоятельно. Обратитесь к психиатру до этого, и покупайте их по назначению. Она занимает около 2-3 недель, чтобы показать некоторые эффекты и в целом, как правило, антидепрессанты назначаются на срок от шести месяцев.

Выйди из вашей оболочки
Пообщаться с людьми, встретиться с разными людьми, узнавать новое, побаловать себя в деятельности, которая Вам нравится, играть в подвижные виды спорта или отправиться в поход со своими детьми. Это наилучшее лекарство для борьбы с депрессией.

Честно говоря, борьбы с депрессией-это ваш выбор. Вы можете кричать об этом, или встать и сделать что-то об этом. Получить контроль над вашем уме, как депрессии, как правило, еще одна игра ума. Нечего беспокоиться, если вы находитесь в депрессии. Помните, что не оказалась смертельной, только сделает вас сильнее. В заключение, помните, улыбки самых длинных миль вы когда-нибудь ходить! Итак, улыбнитесь, пожалуйста!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как бороться с депрессией Как бороться с депрессией