Здоровье - Общественного Здравоохранения - Весят Ваши Варианты Фитнес

Vacuum | Просмотров: 330








После сезона отпусков, многие из нас делают безумной спешке, в тренажерный зал, но найти хорошего фитнес-центра является залогом того, что мы остаться на трассе.










После праздников снисходительный, многие из нас делают бешеные кидаются в спортзал в надежде сбросить лишние индейку фунтов, но найти хорошего фитнес-центра является ключевым фактором для обеспечения у нас нет и rsquo;т скольжение беговой дорожке, а ну Марш.
и ldquo;если вы и rsquo;повторное на объекте, что не с’т имеют право программ, правильную атмосферу, и право услуг, вы и rsquo;повторно просто не буду его придерживаться, дерева и других материалов;, - говорит фитнес-эксперт Либби Норрис. Следуйте этим советам, чтобы найти правильный фитнес для вас вариант.
Расположение
Удобство является ключевым, чтобы придерживаться фитнес-режим. Магазин для помещения в пределах 10 км от работы или дома. и ldquo;чем дальше придется ехать, тем более там и rsquo;s будет время и возможность создать отговорок и причин, почему вы можете и rsquo;т пойти и травматологии; говорит Норрис.
Большая коробка или специализированной студии?
В эти дни есть много вариантов фитнес . и ldquo;большие коробки» из спортивных залов (тренажерный зал или цепи) предлагаем групповые занятия, места, чтобы позаниматься самостоятельно, и дополнительные услуги, такие как бассейны и площадки для игры в сквош. Другие тренажерные залы, таких как 24-часовой Тип, обеспечивают только индивидуальные тренажеры. То есть сообщество-бутик фитнес-студий, которые предлагают небольшие групповых занятий и персонального тренинга, и специализированные студии, которые ориентированы на один вид упражнений, таких как йога или спиннинг.
Каковы ваши потребности тренировки?
Перед покупкой объекта, задайте себе следующие вопросы.
Я самомотивации или я предпочитаю работать в группе?
и ldquo;если вы действительно любите соревнования, то классы являются здоровый способ подтолкнуть себя и травматологии; говорит Надя Бендер, владелец бутика студия фитнеса, который помещается в Торонто. Групповые занятия также помогают бороться со скукой (частая причина для падения с фитнес-вагон), предлагая различные упражнения и инструкторов.
Если вы и rsquo;повторное самомотивации и предпочитают работать в отсутствие какого-либо социального взаимодействия, которое предлагает свободные веса, машины, и много личного пространства может быть идеальным.
Какой тип упражнений мне нравится?
Зная, что вы любите о упражнения могут помочь Вам найти средство, которое соответствует вашим потребностям. Если вы действительно любите йогу, но в местном тренажерном зале только одного занятия в неделю, специализированная студия йоги может быть лучше подходят.
Я хочу индивидуальные тренировки?
При большой коробки тренажерные залы предлагают репертуар фитнес-классы, чтобы удовлетворить массы, небольших студий способны настроить тренировки с учетом индивидуальных потребностей в фитнесе. и ldquo;когда вы идете в специализированную студию, упражнения, которые вы делаете в классе каждый раз разные. Это и rsquo;s никогда не та же музыка. Это и rsquo;s никогда не то же порядок упражнений или же оборудование, в говорит Бендер.
Мне нравится личное внимание?
Хотя это и rsquo;легкое, чтобы остаться анонимным в тренажерный зал, что видит 2000 человек ходить через двери ежедневно, меньше номер-студио располагает атмосфера сообщества, где каждый известен по имени.
Индивидуальные занятия для меня?
Персональные тренировки (дома или в спортзале) идеально подходит для лиц с особыми фитнес-целей или проблем со здоровьем, таких как тех, кто восстанавливается после операции или болезни, а также может быть отлично подходит для фитнес-новичков.
Взять тур
Экскурсия поможет вам оценить объект–это атмосфера, чтобы определить, если это и rsquo;са место, где вы будете чувствовать себя комфортно в. Норрис рекомендует посещение тренажерного зала в течение долго вы собираетесь работать, что и rsquo;ы и клиентов, которые идут в это время.
Старший, кто любит групповые занятия, но хочет работать в середине дня не может пользоваться обычный тренажерный зал, где занятия группы ограничены в утренние и вечерние часы, но хотел найти хозяина и старшего целевой группы фитнес-классы в местном общественном центре.
Попробуй, прежде чем купить
До блокировки годовой контракт, спросите, если предприятие предоставляет бесплатный пробный период в течение первого времени клиентов. Многие бутик-студии позволяют платить классом, то есть–это меньше.
Готовься на бюджете
Вы можете получить максимальную отдачу от вашего пота справедливости, выполнив следующие недорогие фитнес советы .
Остаться дома
Работа на дому-это отличный способ сэкономить на фитнес. и ldquo;домашнего обучения изменилась и травматологии; говорит Норрис. и ldquo;это–это не просто купить один DVD больше и делать это снова и снова. Большинство домашних программ тренировки DVD сейчас дать вам восьми до 20 тренировок. »из
Проверить общинный центр
Некоторые общинные центры предлагают занятия по фитнесу и тренажерные залы сообщества за разумную цену. Проверьте ваши местные ymca, ywca и центр отдыха для предложений.
Объем бесплатных занятий фитнесом
Многие общины предлагают бесплатные занятия йогой в парке, например, в летние месяцы.
Магазин для сделок
Интернет-сайты такие, как Groupon. com и livingsocial в. ком часто имеют отличные цены на фитнес-зал от 20 до 80 процентов классов в течение ограниченного времени. Это дает вам отличный шанс попробовать средство по более низкой стоимости.
Делать математику
Составьте список фитнес-деятельности вы хотите сделать. Если ваш список включает в себя спиннинг, йога и Пилатес, посещение трех различных специализированных студий для этих мероприятий будет значительно дороже, чем участие в крупных фитнес-центра, который предлагает все эти классы под одной крышей.
Совершать или не совершать
Много крупных спортивных залов требуют от клиентов, чтобы заблокировать в годовой контракт. В то время как бутик и специализированные фитнес-студии предлагают возможность покупки одного класса проходит (который может стоить как много как $20 в классе), это отсутствие стремления может прийти на крутом стоимость. Если вы планируете работать несколько раз в неделю, ежемесячно или ежегодно членство может сэкономить вам кучу денег.
Остерегайтесь дополнительных сборов
Некоторые тренажерные залы предлагают интересные дополнительные функции, такие как сквош или горячей йогой, но они могут прийти и за дополнительную плату. Будьте уверены, чтобы спросить о дополнительных комиссиях до подписания по пунктирной линии, чтобы избежать сюрпризов.
Спросите о политике отмены
При этом никто не хочет пойти в фитнес-отношения, думая о разводе, спросите об отмене политики, чтобы убедиться, что вы Дон и rsquo;т застрять платить за членство вы еще и rsquo;т использовать, если жизнь изменения, такие как переезд или болезнь, и вы и rsquo;повторно не смогла присутствовать.





Проститутки москвы


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Весят Ваши Варианты Фитнес Весят Ваши Варианты Фитнес